목체질 건강관리 방법 모르고 계시나요

최근 건강을 위해서 체질검사를 하는 분들이 많아졌습니다. 건강에도 사람마다 다른 체질들이 존재하는데요. 총 8 체질로 나누고 있습니다. 오장 오부의 크고 작은 크기에 따라 정해지는 걸 말해요. 인터넷에 목제질 검사라고 찾아보시면 쉽게 목체질 테스트가 가능하기 때문에 한 번 해보시고 나에게 맞는 생활습관과 식습관 개선을 통해 더 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 그럼 목체질 중 8 체질에 대하여 알아보겠습니다. 

1.목양체질 이란?

생존능력이 강하고 사교성이 좋고 사회생활에 적응력이 뛰어나 주위에 사람이 많고 운동신경이 좋은 편에 속해요. 운동과 관련된 직업이나 취미를 많이 갖는다고 하는데요. 외형적인 모습으로는 대부분 체형에 비해 배가 나오고 물만 먹으면 살이 찌는 사람들을 주위에서 볼 수 있는데요. 먹는 양에 비해 살이 잘 찌는 체질인 사람이 대부분 목양체질인 경우가 많아요.  

목양체질에 좋은 음식은 고기류, 쌀, 호박, 우유, 버섯, 종류의 음식을 챙겨 먹으면 살찌는 것을 방지하고 건강에 좋습니다. 

2. 목음체질 이란?

목양체질과 비슷한 성향을 가지고 있는데요. 피부가 약하고 살결이 하얀 우유색을 뛰고 있어 보호본능을 일으키는 회향을 가지고 있는데요. 순하게 생겨 첫인상으로 좋은 인상을 가지고 있어요.

목음체질도 목양체질과 같은 음식이 어울립니다. 

3. 토양체질 이란?

시각적인 부분에서 더욱 발달되어서 미적 감각이 뛰어난데요. 보통 미술이나 예술 쪽 일을 하는 사람들이 많다고 해요. 예민한 성격으로 인해 자주 소화가 잘 안 되는 증상이 나타나는데요. 하체가 약한 편이어서 운동을 하면 보통 걷기 운동이나 다리 근력을 키 워주는 운동을 하는 걸 권해드려요.

토양체질에 좋은 음식은 생선류 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 

4. 금양체질 이란?

창의력이 뛰어나고 완벽주의 성향을 띠고 있어요. 청각이 예민하고 자신의 주관이 뚜렷하며 책임감이 강하기 때문에 조직화에서 리더의 자리에 있는 경우가 많은데요. 8체질 중 독창성이 뛰어난 체질이라고 불려요. 내성적인 성격이지만 자신이 할 말을 하는 성격이고 대인관계는 여러 사람을 사귀는 것보다는 몇 안돼도 깊게 사귀는 관계를 추구한다고 합니다. 

금양체질에 좋은 음식으로는 채소류나 생선류 과일 중에서는 복숭아, 체리, 참외를 챙겨 먹는 걸 권해드려요. 

이렇게 목체질이라고 해서 다양한 체질들이 있는데요. 성격처럼 신체도 체질이 다양하고 다를 수 있다는 것을 아셨나요? 정확하게 자신의 체질을 알고 싶으면 검색하셔서 쉽게 확인할 수 있으니 자신의 신체 성향과 특성을 알고 그에 맞는 생활습관과 식습관을 통해 건강을 지켜보세요.